雨ですね
こんにちは
今日も朝から雨ですね。予想最高気温は1月並みだそうです。
そして平年より1ヶ月ほど早いですが、インフルエンザが全国的な流行期に入りました。
寒いと暖房を付け室内の空気が乾燥しますよね。
空気が乾燥するとインフルエンザや風邪が広がりやすくなるため、
室内の湿度と温度を調整することが大切です。
あとは鼻と口の粘膜を乾燥から守りましょう。
冷たい雨に濡れて、体調を崩さないよう、温かいものを食べて
湯船でしっかり温まり、質の良い睡眠をとりましょう。